FitCurves предлагает эффективное и комплексное решение снижения лишнего веса! Оно состоит из трех компонентов:
30 минутная тренировка + 3 фазный план управления весом + поддержка фитнес-эксперта.
Именно этот компетентный и всеобъемлющий подход помогает женщинам избавиться от лишнего веса и укрепить свое здоровье.
Результативность программы подтверждена международными научными исследованиями на протяжении более двадцати лет и успехами миллионов женщин, которые научились управлять своим весом без изнуряющих диет.
Программа управления весом FitCurves — это 3-х фазная система питания, в основе которой лежит восстановление метаболизма. Она позволит вам не только похудеть, но и избавит от необходимости постоянно сидеть на диетах. Когда вы достигнете своей цели, то вы точно будете знать, как удерживать свой вес в норме.
Многие женщины пытаются сбросить лишние килограммы, изматывая себя диетами на протяжении многих лет. Но диеты чаще вредят, чем помогают — они замедляют обмен веществ, обрекая на бесконечный цикл борьбы с лишним весом. По статистике, до 95% диет не в состоянии поддерживать вес после их окончания.
С программой похудения вы сможете употреблять привычные вам продукты и не считать калории.
С программой похудения FitCurves вам не надо ограничивать себя в питании
Вы узнаете, как ускорить обмен веществ, потому что повышенный метаболизм в течение дня позволяет сжигать больше калорий, даже если вы просто сидите на диване.
Групповые занятия помогут не только овладеть принципами трехфазной системы питания, но и определенно похудеть благодаря поддержке диетолога и членов группы. Вы получите не только гарантированные результаты, но и здоровые принцыпы питания, которые будут сопровождать вас на протяжении всей вашей жизни.
Во время этой фазы нормальным считается похудение на 2-5 килограммов. Это происходит за счет потери жира и ВЕСА воды. Вы прощаетесь с жирами, поскольку организм начинает использовать запасы углеводов в качестве источника энергии, этот запас существует в нашем организме в виде гликогена.
В гликогене также содержится вода, поэтому вместе с гликогеном наш организм будет активно терять воду, именно этим обусловлена быстрая потеря веса на фазе 1. После этого скорость похудения немного снизится.
Во время следующего этапа вы употребляете больше калорий, которые помогут защитить мышечную ткань и усилят метаболизм. Может показаться, что увеличение количества калорий противоречит здравому смыслу, но исследования говорят об обратном: потребляя большее количество калорий, вы продолжаете терять лишние килограммы. Это происходит благодаря восстановлению вашего обмена веществ.
Фаза 3 —Вы закрепляете достигнутый результат и помогаете организму разогнать метаболизм. Это постоянные результаты без постоянных диет!
После прохождения программы питания в фазах 1 и 2 Фаза 3 позволяет вашему телу расслабиться. На этом этапе вы сохраняете свой текущий вес и помогаете вашему телу ускорить свой метаболизм. Восстановление метаболизма длится от двух до четырех недель. Третий этап - это не диета. Он включает здоровую полноценную и сбалансированную диету. Во время фазы 3 вы должны постоянно отслеживать свой вес, чтобы удерживать вес в желаемом состоянии.
Курс «Здоровое питание» даст вам практические советы по введению здоровых привычек в еде в вашей семье и ответит на множество интересных вопросов:
- Что должно быть на моей здоровой тарелке?
- Как отличить живые продукты от не живых?
- Какая уверенность и мифы мешают вам правильно питаться?
- Какой способ приготовления еды выбрать?
- Почему лучше есть сезонные продукт
- Чем отличается питание ребенка и подростка?
- Что означает осознанное питание вне дома?
- Что едят мужчины, чтобы быть энергичными и сильными?
- Какие особенности питания для женщин?
- Как питание влияет на молодость и красоту?
- Почему настроение зависит от приема пищи?
- Что есть, чтобы легко преодолеть все фазы менструального цикла?
- Как пережить менопаузу и не замечать ее?
- Как привлечь семью в новую культуру питания?
Занятия проводятся один раз в неделю. Узнайте, есть ли программа в вашем клубе.