Международная сеть женских фитнес-клубов.
30 минутная FitCurves круговая тренировка
30 минутная FitCurves круговая тренировка включает в себя пять фитнес-элементов, необходимых для укрепления здоровья и борьбы с избыточным весом: разминка, кардио нагрузка, силовая нагрузка, интервальная тренировка и растяжка. Тренировка FitCurves сочетает в себе аэробные и силовые нагрузки, которые позволяют сжигать до 500 ккал за урок!
Всего в течении 30 минут - вы будете работать на увеличение мышечной массы, ускорить обмен веществ и сжечь более 500 ккал. Это безопасно, весело и эффективно для любого возраста и физической подготовки женщины. Все тренировки проходят в комфортной и гостеприимной атмосфере. При тренировках по крайней мере три раза в неделю вы повышаете гибкость, силу, выносливость - это поможет предотвратить многие болезни и продлить молодость и красоту вашего тела.
FitCurves - 5 главных элементов фитнеса
Тренировку FitCurves включает в себя 5 главных элементов фитнеса:
- разминка,
- кардио нагрузка,
- силовая нагрузка,
- заминка,
- растяжка.
Во время круговой тренировки FitCurves вы чередуете работу на тренажерах и восстановительных станциях, таким образом получая кардио- и силовую тренировку всего за 30 минут. Прорабатываете основные группы мышц, при этом сжигая до 500 килокалорий.
Каждая тренировка проходит под наблюдением тренера в круге, который следит за выполнением упражнений, контролирует уровень нагрузок и обучает правильной работе на тренажерах.
Правильное выполнение упражнений – это фундамент тренировки. Иначе любая нагрузка становится бесполезной и травмоопасной. Именно такой подход поможет вам достичь нужной цели в кратчайшие сроки.
Начать тренировку можно в любое удобное время.
Оборудование FitCurves разработано физиологами с учетом особенностей женского организма
Тренажеры работают на основе гидравлического сопротивления (аналогично аква-аэробике), которое создается путем давления жидкости в цилиндре, в отличие от стандартных блочных тренажеров. Такое оборудование требует усилий в двух направлениях, поэтому во время тренировки задействованы все группы мышц. Также это дает возможность плавно изменять диапазон нагрузки и избегать ударных нагрузок на суставы и сухожилия.
Терапевтический эффект
Физические упражнения, выполняемые на тренажерах FitCurves, оказывают тонизирующее общеоздоровительное влияние на женский организм.
Регулярные тренировки FitCurves помогут:- Укрепить здоровье.
- Восстановить уровень метаболизма в организме.
- Укрепить сердце.
- Увеличить мышечную массу.
- Уравновесить нервные процессы.
- Нормализовать артериальное давление.
- Снизить боль при артрите.
- Защитить от остеопороза.
- На 30% снизить риск заболевания раком.
- Повысить вероятность зачатия.
- Восстановить энергию, жизненную активность и позитивное настроение.
FitCurves - программа по снижению веса
FitCurves предлагает эффективное и комплексное решение по снижению избыточного веса!
Он состоит из трех компонентов: 30-минутная тренировка + 3-фазная программа управления весом + поддержка фитнес-эксперка. Именно этот компетентный и всеобъемлющий подход помогает женщинам избавиться от лишнего веса и укрепить свое здоровье.
