FitCurves

Международная сеть женских фитнес-клубов. 

Сопровождение

Персональный тренер всегда рядом

Миссия специалиста FitCurves - помочь каждой женщине обрести силу быть здоровой и счастливой, развивать привычку тренироваться, правильно питаться и стать сторонником здорового образа жизни.

Записаться на консультацию

FitCurves эксперт - ваш незаменимый помощник!

Миссия специалиста FitCurves заключается в том, чтобы помочь каждой женщине обрести силу быть здоровой и счастливой, развивать осознанную привычку тренироваться, здорово питаться и становиться сторонником здорового образа жизни. Фитнес-эксперт - ваш незаменимый помощник! 

Наши специалисты будут обучать вас, как правильно работать на тренажерах, на кардио-станциях, растягиваться, правильно питаться и получать лучшие результаты. 

Специалисты помогут вам создать персональную программу тренировок: определят уровень нагрузки и вид упражнений с учетом ваших особенностей, чтобы тренировка была достаточно эффективной и безопасной для вашего здоровья.

Правильные упражнения - вот основа тренировки. Иначе, любая нагрузка становится бессмысленной и травматичной. И конечно, не следует забывать, что без сбалансированного питания даже самые эффективные упражнения не принесут вам ожидаемых результатов.

FitCurves консультация по питанию

Без правильного питания даже самые грамотные тренировки не принесут ожидаемых результатов!!!

Для того чтобы мы могли оказать Вам поддержку в достижении ваших целей в похудении, достаточно сделать несколько простых шагов. Запишитесь на бесплатную консультацию к специалисту по программе питания FitCurves. Он познакомит Вас с дневником питания.Дневник питания – это эффективный инструмент, который поможет понять, как и в каком направлении Вам необходимо будет сделать изменения. Вы просто заполняете его.

Правила заполнения достаточно просты:

  • Вы пишите все, что едите. Например: тарелка гречневой каши с молоком и сахаром, кофе с молоком и кусочек пирога.
  • Вы указываете время приема пищи. Не забудьте, что любой перекус, например, чай с конфетой, тоже следует учитывать. 
  • Также отметьте количество выпитой чистой воды в специальной графе. Чай и кофе внесите в раздел питания. 
  • Укажите время Вашей тренировки.
  • Отметьте время Вашего пробуждения и время, когда Вы уснули.

После того как Вы заполните этот дневник, передайте его специалисту по питанию.

FitCurves контроль результатов

Как наблюдать за достижением результатов?

Ежемесячно Вы будите проходить измерения телосложения: вес, объемы груди, талии, живота, бедер, руки и ноги, процентное содержание жировой и мышечной ткани в организме. . Какие из этих параметров являются более важными и отражают ваши достижения?

В организме есть два вида ткани, которые оказывают значительное влияние на вес:
  • Мышечная ткань - «полезная» масса, влияет на скорость обменных процессов в организме, более тяжелая, чем жировая.
  • Жировая ткань - «бесполезная» или лишняя При одинаковом весе мышечной и жировой ткани, жировая имеет большой объем.

Аппаратная диагностика состава тела с помощью прибора OMRON.

Вы определите наиболее важные показатели: соотношение жировой и мышечной массы, на основе которого получите рекомендации по тренировкам и питанию. Чтобы зарегистрироваться на бесплатную диагностику ьелосложения, вам необходимо позвонить в ближайший клуб FitCurves.

FitCurves ежемесячная фитнес-диагностика

Бесплатная диагностика телосложения

Бесплатная фитнес-диагностика состава тела - это отличная возможность определить физическое состояние вашего тела.

Fitnesa diagnostika

Во время фитнес-диагностики квалифицированный специалист познакомит вас с уникальным оборудованием FitCurves: вы не только увидите процесс тренировки, но и сможете испробовать фитнес-оборудование.

 aparatūras ķermeņa diagnostiku

Вам так же проведут аппаратную диагностику тела и определят наиболее важные показатели: соотношение жировой / мышечной массы, на основе которого вы получите общие рекомендации по тренировкам и питанию.

FitCurves abonements

Тренер с радостью поможет Вам выбратть наиболее выгодный план абонимента, а так же ответит на ваши вопросы и познакомит с полной программой FitCurves.

Чтобы зарегистрироваться для бесплатного диагноза, вам необходимо позвонить в ближайший клуб FitCurves. Контактная информация клуба - здесь.

И не пропустите: только при первом посещении вы можете приобрести клубную карточку с 50% скидкой.

FitCurves отзывы

Александра, мне 51 год.

Меня зовут Александра, мне 51 год. В своей жизни я пробовала много разных диет, занималась аэробикой, пилатесом и плаванием. Я пыталась придерживаться здорового образа жизни. Но в течение последних четырех лет, из-за гормональных изменений организма, неправильного лечения и несбалансированного питания, я стала замечать, что диета не работает больше. Я начала набирать вес, и появились проблемы с позвоночником. Я действительно хотела что-то изменить в своей жизни, но я не знала, что делать.

В качестве небесного подарка на улице я получила приглашение от прекрасной девушки к открытию нового женского фитнес-клуба FitCurves! Я посмотрела видео о FitCurves в Интернете, и я поняла, что это именно то, что мне нужно! Это мой шанс измениться! 27 апреля 2015 года я и моя подруга Римма пришли в клуб. Нам сделали диагностику телосложения, которая побудила меня начать работу. Всего за 3 месяца занятий (не менее трех раз в неделю) мне удалось похудеть на 6 кг. Наконец-то я смогла надеть свои любимые джинсы!

Я решила не останавливаться на достигнутом, и продолжала активно посещать тренировки. Старший тренер клуба Наталья предложила мне освоить программу управления весом, и я с большим удовольствием согласилась.

Благодаря программе управления весом, я научилась разбираться в продуктах, подсчитывать калории, определять совместимость продуктов и составлять сбалансированное меню на каждый день.

Сейчас я ем только здоровую пищу, вкусную, полезную и легкую. Я чувствую себя стройной, молодой и красивой! В результате программы управления весом я потеряла еще около 5 кг, а объемы уменьшилась на 14 см.

Я посещаю уроки танца «Живи танцуя», на которых уровень нагрузки выше, а удовольствие от того, что вы узнали прекрасный танец еще больше. Занимаюсь в клубе в течение 6 месяцев, мой результат за это время составляет минус 11 кг лишнего веса! Я не остановлюсь на этом, потому что чувствую себя намного лучше! Я счастлива быть FitCurves!

Я желаю владельцам клуба благополучия и пусть они привлекают еще больше женщин, которые хотят улучшить здоровье и красоту, получить удовольствие от жизни!